МАНДАЛОТЕРАПИЯ – ПУТЬ К СЕБЕ

Низкая самооценка, пессимистический взгляд на происходящее, неспособность переживать положительные эмоции, потеря интереса к привычной жизни и деятельности, нарушение мышления, двигательная заторможенность – всё это признаки депрессии. По данным Всемирной организации здравоохранения ей подвержены 350 млн. человек. В современном мире депрессия является наиболее распространенным психическим расстройством.
Вне зависимости от того, что спровоцировало тяжелый душевный недуг, устранить его может только одно – врачевание глубинной внутренней трещины, через которую из человека выхолащивается энергия, здоровье, жизнь.

Как и любое другое тяжелое заболевание, депрессию проще предотвратить, чем лечить. Поэтому поддержание внутренней целостности должно быть обязательным и системным. Одним из самых эффективных способов обретения душевного равновесия является медитация. Медитативные практики очень разнообразны, но цель у них одна – установить внутренний баланс, настроить себя на способность жить полноценной жизнью, вне зависимости от обстоятельств, в том числе и в условиях ограниченных внешних ресурсов.
В индуистских и буддийских медитативных практиках визуальным инструментом, служащим для концентрации внимания и согласования собственных энергетических ритмов с ритмами Вселенной, часто используется мандала.
Мандала – это геометрический символ, который интерпретируется как модель Вселенной. Наиболее распространенная форма мандалы – внешний круг с вписанным в него квадратом, в который в свою очередь вписан внутренний круг, часто имеющий форму лотоса. Внешний круг символизирует Вселенную, внутренний круг – измерение в котором пребывают божественные сущности, квадрат между ними ориентирован на четыре стороны света.
Мандала служит матрицей, созерцая или рисуя которую, человек достигает душевного равновесия. Мандала – это символическое изображение, призванное объединять микро и макрокосм.
Изображение мандал обладает мощным воздействием на человеческую психику. Экспериментально доказано, что если зафиксироть на изображении взгляд, то это замедляет работу левого полушария мозга, отвечающего за аналитическое и логическое мышление, и активизирует правое полушарие, деятельность которого проявляется в виде творческих озарений и интуиции. Мандала служит картой внутренней реальности для тех, кто хочет продвинуться в осознании себя. Но не нужно мистифицировать мандалу, поскольку она не более чем символ, через который можно прийти к самому себе. В современной психотерапии восточные традиции, нацеленные на самопознание и обретение душевного равновесия нашли широкое применение. В качестве профилактики депрессии очень востребована «мандалатерапия»: медитация на мандалы, рисование или раскрашивание мандал.
Использование мандал в психотерапевтической практике очень эффективно потому, что помогает обратиться к глубинным областям сознания и извлечь оттуда подавленные и забытые болезненные переживания, избавиться от них, тем самым уничтожив блокировку внутренней энергии.
Мандалатерапия приводит в согласованное взаимодействие внутренние силы, которые по разным причинам оказались разъединенными. Рисуя мандалу, мы избавляется от внутренних противоречий и приходим к самоединению. Изображение мандалы помогает разным частям нашего внутреннего мира прийти в гармоничное взаимодействие друг с другом.
К созданию мандалы нужно приступать в спокойном состоянии. Сначала нужно нарисовать большой круг и поставить в центре этого круга точку, которая будет символизировать энергетический центр. После этого нужно закрыть глаза и сконцентрироваться на цветах и образах, возникающих перед мысленным взором. Находясь в созерцательном состоянии, позвольте подсознанию водить вашей рукой. В рисунке отразится все, что накопилось в тайниках души: внутренние страхи, подавленные переживания и эмоции, которые привели к внутреннему разладу.
Во процессе рисования мандал снимается напряжение и разрешаются внутренние конфликты. Хорошие психотерапевтические результаты дает не только рисование, но и раскрашивание мандал.
Эффект от мандалатерапии схож с действием гомеопатических средств – результат достигается медленно, но верно. Попробуйте начать рисовать и раскрашивать мандалы и сами не заметите как эта полезная и приятная терапия войдет у вас в привычку. А восстановив внутреннюю целостность, вы обретете душевное исцеление.
Будьте счастливы, ваш астролог Татьяна Винтур!

• Каждый 20 житель планеты страдает от депрессии
• Среди лиц старше 65 лет депрессия встречается в три раза чаще
• 2/3 из лиц, страдающих депрессией – женщины
• В особо тяжелых случаях депрессия приводит к самоубийству
• Депрессия является мощным фактором, провоцирующим возникновение многих тяжелых заболеваний
в раздел “Статьи”
в раздел “Услуги”
на главную страницу

Подписывайтесь в сообщество “Звёзды склоняют, но не принуждают”, чтобы узнавать о значимых астрологических событиях и планировать свою жизнь в соответствии с ритмами Вселенной.